“注意調(diào)整呼吸,，慢慢把雙手打開……”12月3日下午,，“齊練八段錦，健康伴我行”甌海區(qū)殘聯(lián)八段錦培訓(xùn)班在甌海區(qū)新時代文明實踐中心開班�,，F(xiàn)場20余名學(xué)員在中國陳氏太極傳承人鄭賽春的帶領(lǐng)下齊練八段錦,，成為一道獨特的風(fēng)景線,。

　　八段錦是一種歷史悠久的健身氣功，它通過一系列流暢的動作和呼吸技巧，增強身體的柔韌性,、平衡性和力量,，同時也有助于緩解壓力，提升精神專注力,。八段錦具有強身健體,、怡性養(yǎng)神、提高免疫力的功效,，集武術(shù)健身功效與中醫(yī)養(yǎng)生價值于一體,，是防病治病、改善亞健康的重要鍛煉方式,。

　　活動現(xiàn)場,，鄭賽春老師為學(xué)員們介紹了八段錦及其運動規(guī)律和健身養(yǎng)生原理，一招一式耐心講解并示范八段錦的動作要領(lǐng),，確保學(xué)員們能夠正確地學(xué)習(xí)和練習(xí),。“剛剛老師教我們感受‘氣’的運行,，幾個動作做下來感覺身體都變暖了,。這對我們鍛煉身體是非常有幫助的�,！本毩�(xí)結(jié)束后,，學(xué)員郭小國表示自己的“任督二脈”仿佛被打通了。

　　“開辦八段錦培訓(xùn)班也是為了讓殘疾人能夠有更多的機會去健身,，這也是甌海區(qū)第一次舉辦這類活動,。”甌海區(qū)殘疾人聯(lián)合會康復(fù)與教育就業(yè)部主任吳章豹表示,，在未來的兩個月每周二下午,、周六下午14：30至16：30，甌海區(qū)新時代文明實踐中心將繼續(xù)開展八段錦課程的學(xué)習(xí),，課程安排預(yù)計20課次,。

編輯: 馬慧瓊  

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